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ガムが救世主!? 低気圧が原因の頭痛の種類と治し方

低気圧頭痛
雨や台風で低気圧になると、体調が悪くなったり頭痛になることはありませんか? 実に多くの人が気候の変化による頭痛を体験しているにも関わらず、未だにこれぞというはっきりした原因はわかっていません。

一つ言えることは、低気圧が引き起こす頭痛の種類にはいくつかあり、それに応じた対処があるということです。

今回の記事では、低気圧が引き起こす頭痛の種類と対処方法をご紹介します。

気候の変化は片頭痛の大きなトリガー

片頭痛を引き起こすトリガーには、ストレス、光、空腹、食べ物など様々なものがありますが、気候の変化も大きな要因の一つです。

気圧の変化によって、血管の収縮と拡張が起こり片頭痛が起きる、あるいは、気圧の変化によって空中の電荷の変動により、脳内セロトニンに異常を引き起こすためという説があります。

地震の前にも、空中電荷変動は起きていて、地震の前に頭痛が起きる人も脳内セロトニン異常が原因ではないかと考えられています。

普段から片頭痛持ちで、梅雨時、台風シーズン、気候の変化の大きい春先や秋口に頭痛になりやすい方は、気候の変化をトリガーとした片頭痛の可能性が高いです。

偏頭痛になったら、カーテンを締めた静かな部屋で横になって安静にすると共に、水分補給をしっかりしましょう。また、偏頭痛は血管の拡張が原因ですので、血管を収縮する作用を持つコーヒーを飲むと効果がある場合があります。

前述のとおり、気候の変化がセロトニン異常を起こしていることも考えられるため、普段からセロトニンを安定化させることも心がけてみましょう。

自律神経を安定させる脳内セロトニンを増やす方法としては、日光に当たる、腹式呼吸をする、ウォーキングをする、ガムを噛むなどの方法が有効です。

ストレス頭痛
ストレス頭痛の原因はセロトニン不足 いますぐ解消できる5つの方法
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ストレスによって引き起こされる頭痛は、ストレスにより脳内のセロトニンという物質が減少することが原因です。セロトニンは自律神経をコントロールしていて、セロトニンが不足すると、脳血管が暴走して頭痛を引き起こします。 また、セロトニンは心の安定という役...


目の周りや奥が痛む副鼻腔頭痛にはガムが有効

低気圧になると、目の周りや目の奥が痛むという場合は、副鼻腔の圧力の均等化がうまくいっていないことが原因かも知れません。

これは飛行機が着陸態勢に入った時になる飛行機頭痛のメカニズムに似ています。気圧差をなくすためには、ガムを噛むことが有効です。

飛行機頭痛
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頭痛と共にめまいがする人は酔い止め薬が有効

低気圧の時に、頭痛と共にめまいの症状がある人は、酔い止め薬が有効な場合があります。気圧の変化により、内耳の気圧センサーに乱れが生じたことが原因の可能性があるからです。

酔い止め薬は、前述の飛行機頭痛の予防にも有効です。

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