頭痛を治そう!

必ず見つかるあなたのための頭痛解消法

運動で頭痛になる人はインドメタシンの予防が効果的!

運動時頭痛

スポーツは好きだけど、運動をすると激しい頭痛に襲われるので、身体を動かすのが怖いという方は、運動の前にインドメタシンを服用すると効果的です。

 

運動時頭痛は暑い時に起りやすい

運動時、または運動後に起きる頭痛を運動時頭痛と言います(労作性頭痛とも言う)。運動時頭痛は、激しい運動で起きるとされていますが、息を切らす程度の運動でも運動時頭痛を起こす人もいます。

  • 運動時頭痛は、片頭痛など血管の拡張で起こるタイプの頭痛を持っている人に起きやすい頭痛です。
  • 運動時頭痛は、特に夏の暑い季節や、高地で起りやすくなります。

運動時頭痛の原因ははっきりとわかっていませんが、これらの特徴を見ると、運動時にしっかりとした水分補給と酸素補給が重要だと考えれれます。

それでも、運動のたびに頭痛を起こして困っているという人は、運動の30分から2時間前にインドメタシンを服用するとよいでしょう。

薬の飲み過ぎは嫌だと思われる方もいると思いますが、医師の指導の元に月数回程度の服用であれば、薬物乱用頭痛の恐れもないですし、頭痛を生じてから頭痛薬を飲むよりもよいですよね。
 

筋トレでも頭痛を起こす

運動時頭痛の多くは、一定時間の運動中もしくは運動後に起きるのですが、筋トレのように瞬間的に大きな力を入れた時に起こることもあります。「重量挙げ選手頭痛」という、ウソのような本当の症状があるくらいです。

一般の人で重量挙げをする人は少ないと思いますが、筋トレで頭痛を起こす人は多いので要注意です。
 

運動で頭痛は仮病ではない

もしこの記事を、お子さんを持つ親御さん、または学生を指導する体育教師の方がお読みになっていたら、ぜひ理解していただきたいことがあります。

冒頭に書いたように、運動時頭痛は激しい運動の時だけでなく、息を切らす程度の運動でも起こることがあります。仮病だと思われて、辛い思いをしている人達もいます。理解をしてあげましょう。

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