頭痛を治そう!

必ず見つかるあなたのための頭痛解消法

片頭痛を起こした時に今すぐ対処できる3つのこと。してはいけない3つのこと。

片頭痛

今、まさに片頭痛を起こしていて、一刻もこの痛みに対処したいという気持ちでこのページをご覧になっている方のために、今すぐできて即効性のある対処方法を3つご紹介します。また、片頭痛に絶対にはしてはいけない3つのことも併せてご紹介します。

片頭痛が起きたら試したい3つのこと

コーヒーか紅茶を飲む

片頭痛が起きている時は、脳の血管が異常に膨張し神経を刺激しています。これが痛みの原因です。コーヒーや紅茶に含まれているカフェインには、血管を収縮させる作用があり、片頭痛発作時に飲むと効果があります。

コーヒーや紅茶が飲めないという方は、下記を参考にしてカフェインが含まれている飲料を飲むとよいでしょう。

玉露(200ml)460mg
ココア(200ml)300mg
コーヒー(200ml)120mg
紅茶(200ml)60mg
コーラ(500ml)50mg
烏龍茶(200ml)40mg
煎茶(200ml)40mg
ほうじ茶(200ml)40mg

参考文献: 頭痛薬をやめて頭痛を治そう!

コーヒーで頭痛
コーヒーで頭痛が治る人・悪化する人 結果が異なる理由とは?
http://all-about-headache.com/caffein/
コーヒーを飲むと頭痛が治るという人、コーヒーを飲むと頭痛になるという人、両方の声があります。どちらが本当なのでしょうか? 結論から言えばどちらも正しいです。頭痛の種類によって、コーヒーを飲むことで症状が緩和するケースと、症状を悪化させてしまうケー...

患部を冷やす

片頭痛が起きた時、第一の選択肢にしたいのが痛みのある部分をアイスノンなどで冷やすことです。手軽にできて効果が高いからです。前述のとおり、片頭痛の原因は脳の血管の膨張です。患部を冷やすことによって血管が収縮し、神経への刺激がおさまってきます。

アイスノンがない場合は、氷をタオルに巻いて使うとよいでしょう。海外では片頭痛用のアイスノンが販売されているくらいです。

ジェル冷却パッチ
なぜ片頭痛は冷やすと和らぐのか?どこを冷やせばいいのか?
http://all-about-headache.com/cool/
海外だと片頭痛の痛みを和らげるために冷却するのは一般的です。片頭痛専用冷却パッド(冷えピタのようなもの)も販売されていて、かなり好評価のようです。 片頭痛冷却パッド(Amazonリンク) なぜ冷やすと片頭痛が和らぐのか 冷やすと片頭痛の痛...

アスピリン(バファリン)を飲む

強い痛みの片頭痛の場合、市販の頭痛薬ではあまり効果がないと感じることが多いでしょう。その市販薬の中でもアスピリン成分のバファリンは別格です。アスピリンには片頭痛の原因を根本から断ち切る作用があります。

アスピリンを含まない他の頭痛薬の場合、痛みを和らげる対処療法のため、なかなか痛みが引きません。

鎮痛薬
頭痛の種類・目的別に選ぶおすすめの頭痛薬
http://all-about-headache.com/headache-medication/#aspirin
重度の頭痛は、頭痛外来などの専門の病院で薬を処方してもらったほうがよいですが、軽度から中程度の頭痛は市販薬でも痛みを抑えることが可能です。 今回の記事では、片頭痛、妊娠中、即効性などの観点から、タイプ別のお勧め頭痛薬をご紹介します。 タ...

片頭痛発作時に絶対にしてはいけない3つのこと

お風呂に入ること

頭痛の種類によっては、お風呂に入ると痛みが軽減することがあります。しかし片頭痛の場合、発作時にお風呂に入ってはいけません。ただでさえ膨張している脳の血管がより一層膨張し、痛みが増します。

入浴頭痛
偏頭痛はお風呂で悪化・緊張型頭痛はお風呂で和らぐ
http://all-about-headache.com/bath/
頭痛の時にお風呂に入るとひどくなるという人は偏頭痛と考えられます。お風呂上がりに頭痛になりやすいという人も、偏頭痛持ちの人が多いようです。反対に、頭痛の時にお風呂に入ると痛みが和らぐという人は緊張型頭痛と考えられます。 偏頭痛の場合、お風呂に...

動くこと・かがむこと

頭痛の種類によっては、動くことによって痛みが軽減することがあります。しかし片頭痛の場合は安静にしていることが何より大事です。できれば光の入らない部屋で横になりましょう。音や匂いもなるべく避けましょう。

チョコレートを食べること

チョコレートには血管を拡張させる作用があります。片頭痛発作時には避けましょう。チョコレートに限らず、チーズ・柑橘系の果物には血管拡張作用のあるチラミンが含まれているので避けましょう。

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チョコレートで頭痛になる人・治る人 原因は全く別だった!
http://all-about-headache.com/chocolate/
チョコレートを食べると頭痛になる人と、頭痛になった時にチョコレートを食べると治る人といます。 不思議に思えますが、どちらも事実です。しかも、チョコレートで頭痛になる人と治る人の原因は全く別なのです。 今回の記事では、チョコレートを食べると頭...

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