頭痛を治そう!

必ず見つかるあなたのための頭痛解消法

慢性頭痛や片頭痛に効く顔・耳・手・足のツボ

頭痛解消法

頭痛、緊張型頭痛、片頭痛の痛みに即効性のあるツボをご紹介します。

顔のツボ、耳のツボ、手のツボ、足のツボとありますが、人によって効果の高い場所が違ってきますので、色々と試してみるとよいでしょう。

眼精疲労を伴っている場合は顔のツボを中心に、肩こりが原因の場合は耳から首にかけてのツボを中心に、とにかく痛みを和らげたい場合は、手や足のツボを中心にやってみましょう。

顔のツボ

顔のツボ
顔の周りには、緊張型頭痛、片頭痛の痛みを和らげるツボがたくさんあります。また、眼精疲労にも効果があります。

ツボを押すときは、指の腹を使ってやさしく押しましょう。

耳のツボ

耳つぼ

1から3の軟骨の部分には、頭痛の痛みを軽減するツボが集中しています。軟骨部分を親指と人差し指で挟んで揉むと、押しやすいです。

耳の後ろ側の4から5の部分は、指を上に押しこむようにしてマッサージします。

さらにそこから、少しずつ指をずらして下記写真の部分の首の後ろまで順々にマッサージすると、頭や目の疲れがほぐれますよ。

首の後ろのツボ

手のツボ

IMG_0899
合谷(ごうこく)と呼ばれる親指と人差し指の間にあるツボです。くぼみのある部分を強めに押します。

このツボは頭痛だけでなく、肩こりにも効果があります。

足のツボ

足のツボ
足の人差し指と中指の間のくぼみにある陥谷(かんこく)と呼ばれるツボは前頭部の頭痛の痛みを和らげます。

足の小指のつけ根の外側にある通谷(つうこく)と呼ばれるツボは後頭部の頭痛の痛みを和らげます。

こちらも合わせてご覧ください!
輪っかを取りたい! 緊張型頭痛を今すぐ解消する3つの方法
本気で片頭痛を治した人のための片頭痛の治し方パーフェクトガイド
動画と写真でわかりやすい! 頭痛体操のやり方

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